- weight watchers vegetarian style -

Herzlich willkommen bei  - weight watchers vegetarian style -

einem privaten online Rezeptbuch. 

Die Weight-Watchers Points Angaben auf dieser Website sind nach dem früheren Flexpoints-System (kcal + fett), was das Einzige war, was bei mir je funktionierte. Seit 2020 gibt es dafür auch eine Erklärung:

Nach über 15 Jahren Leidensweg gab es endlich eine Krankheitsdiagnose 

wo u.a. auf zu fettiges Essen verzichtet werden muss: stiller Reflux (fachbez. laryngopharyngealer Reflux).

Viele der neuen Rezepte sind daher geeignet für stillen Reflux. Diese werden im Titel ergänzt mit:

SR+ = geeignet bei stillem Reflux (auch in der akut Phase - alles über PH 5), oder
SR = geeignet bei stabilem stillem Reflux (Menüs über PH 4) 

Falls du was findest was dir gefällt, darfst du es gerne nachkochen. Falls nicht, dann nicht :)